Ik heb vandaag een van mijn laatste long runs volgemaakt ter voorbereiding op de marathon. Tegen het advies van guru pamper in toch meegedaan aan een 25 km (15.5 mijl) wedstrijd. De wedstrijd ging door rond de meren waar ik sowieso altijd train, dus kon ik net zo goed mijn long run tijdens de wedstrijd doen, dan deed ik meteen wat race-ervaring op. Deze morgen om kwart na zeven rustig de vier mijl naar de start gejogd waar ik twee proffen van de university of minnesota tegen het lijf liep. Praatje gemaakt en dan van start. Mijn plan was om gewooon op zeer rustig tempo de 25 k m af te leggen, maar het weer zat mee (lichte regen), de benen voelden ok dus heb ik een iets strakker tempo proberen aan te houden, kwestie van een beetje te weten wat mijn ideal pace is. Ik heb gedurende de hele wedstrijd zonder al te grote problemen splits tussen de 8 min 10 en 8 min 25 per mijl kunnen aanhouden en kwam uiteindelijk na 2 uur en 9 minuten binnen. De enkel hield het prima, en achteraf had ik alleen wat last van kniepijn, maar dat gaat wel over met een paar daagjes rustig aan doen. De race was alvast een flinke moraal booster, misshien haal ik over drie weken mijn verhoopte tijd van vier uur wel.