baslog

marathon bis

Ondertussen zitten we al een tijdje in Chicago, veel veranderingen en we moeten alles nog een beetje gewoon worden, maar al bij al valt het goed mee. Ik ben in marathon training en heb het nogal druk op het werk dus het sociaal- en uitgaansleven staat op een laag pitje. Dit weekend vlieg ik naar Minneapolis om daar opnieuw de Twin Cities marathon te lopen. Zondag wordt er hier in Chicago ook gemarathoned, maar ik was te laat om me in te schrijven dus het wordt opnieuw de Twin Cities marathon. Ik kijk er wel naar uit om nog eens in Minneapolis te komen en te lopen. Als loopstad kan Chicago niet tippen aan Minneapolis.

Ik weet niet goed wat te verwachten van de marathon. Ik ben, afgezien van een overstrekte knie (voetballen) bij het begin van mijn training, van ongemakken en blessures gespaard gebleven. Ik ben er wel iets minder mee bezig geweest dan vorig jaar, minder marathon web sites bezocht, minder spulletjes gekocht, en ook misschien iets minder vaak gaan lopen, ik durfde wel eens een training overslaan. Wel liep ik doorgaans langer, en eens op dreef deed ik bitter weinig vuilbakloopjes van vijf a zes km. wat ik vorig jaar wel deed. Ik heb ook wat meer eighteen-to-twenty milers gedaan dan vorig jaar denk ik. We zien wel. Twee weken terug een georganizeerde 20 mijl trainingsrun gedaan langs lake michigan met een pace leader aan een bijzonder gezapig tempo (9.30 min/miles, bijna 6 min/km) maar zonder een centje pijn en heb de laatste drie mijl zonder veel problemen zo'n twee minuten per mijl sneller gelopen, dus dat stemde me wel optimistisch. De halve marathon de week erna viel me wel tegen, maar de negen mijl afgelopen zondag viel reuze mee, ik liep de laatste vier mijl aan 7 min/mijl (4.20/km), maar zat er dan wel wat door. Deze week doe ik het rustig aan, druk op school dus ik probeer me niet te veel te vermoeien daarbuiten.

Ik hoop mijn tijd van vorig jaar scherper te stellen, maar eigenlijk ben ik al lang blij dat ik er opnieuw bij ben. Het verschil tussen een of twee marathons is dat je verandert van iemand die ooit een marathon gelopen heeft in een marathonloper. Mijn strategie is om te starten met de 3.40 pace leader. Na 10 km zal ik dan kijken hoe ik me voel met dat tempo en hopelijk iets versnellen om rond de 1.47 aan het halve marathon punt te passeren. Als ik goed zit kan ik dan proberen in de tweede helft van de marathon een paar minuten in te lopen en rond de 3.30 binnen te komen, zit ik minder goed, dan kan ik proberen toch minstens vorig jaars tijd te verbeteren. Maar we zien wel, vorig jaar was mijn plan om met de 3.50 groep te lopen, iets wat ik uiteindelijk 300 meter volgehouden heb voor ik ervandoor stoof en allicht een iets te snelle eerste marathon helft gelopen heb.

Ik speel ook met de gedachte om eind November misschien in Seattle nog een marathon te doen. Het is eindelijk zonde dat je zolang voor iets traint en je daarna voor een maand laat gaan en veel van je conditie verliest, vandaar dat ik misschien eind November heel rustig aan nog een marathon ga lopen. Als voorbereiding op de kerst corrida in Deerlijk....